Baby bei Hitze und Sonne

Bei Hitze ist weniger mehr: Ein Kurzarm-Body oder nur die Windel reicht oft. Babys unter einem Jahr gehören in den Schatten, nicht in die Sonne.

Was anziehen bei Hitze?

Über 25 °C: Kurzarm-Body oder nur Windel, dazu ein Sonnenhut mit Nackenschutz.
20 bis 25 °C: Kurzarm-Body, dünner Strampler oder leichte Hose, dünne Söckchen.
Luftige Baumwolle oder Musselin, helle Farben, locker sitzend.

Sonne und UV-Schutz

Babyhaut ist sehr dünn und verbrennt schnell. Ab einem UV-Index von 3 braucht es Schutz.

Unter 1 Jahr: Möglichst nicht direkt in die Sonne. Schatten, Hut und Kleidung schützen besser als Sonnencreme.
Ab 1 Jahr: Sonnencreme mit hohem Lichtschutz (LSF 50+), vor dem Rausgehen auftragen und nach dem Planschen erneuern.
Über Mittag, wenn die Sonne am stärksten ist, lieber drinnen oder im Schatten bleiben.

Nie ein Tuch über den Kinderwagen

Ein Tuch über dem Kinderwagen fühlt sich nach Schatten an, staut aber die Hitze. Darunter kann es in kurzer Zeit gefährlich heiss werden. Besser: ein Sonnenschirm oder Sonnensegel mit Luftzirkulation, und der Wagen im Schatten.

Genug trinken

Bei Hitze öfter die Brust oder den Schoppen anbieten. Kinder ab etwa einem Jahr regelmässig Wasser trinken lassen, auch wenn sie nicht danach fragen.

Nachts bei Hitze

Im heissen Kinderzimmer reicht ein 0.5-TOG-Schlafsack mit Kurzarm-Body oder nur Windel. Die ganze Tabelle findest du unter Schlafsack und TOG.

Häufige Fragen

Darf ich bei meinem Baby Sonnencreme verwenden?

Unter einem Jahr möglichst wenig. Schatten, Kleidung und Hut sind der beste Schutz. Ab einem Jahr Sonnencreme mit LSF 50+.

Woran erkenne ich, dass meinem Baby zu heiss ist?

Am verschwitzten Nacken, roten Kopf, Unruhe oder auffallender Schläfrigkeit. Dann in den Schatten, eine Schicht ausziehen und zu trinken anbieten. Bei Fieber oder wenn dein Baby schlapp wirkt, frag deine Kinderärztin.

Diese Angaben sind Richtwerte und ersetzen nicht den Rat deiner Hebamme oder Kinderärztin. Schau immer auf dein Kind. Stand: Oktober 2026.